Pilates Suelo
aTenfis ofrece Pilates Clásico, tal y como Joseph Pilates lo diseñó.
El método Pilates, creado por Joseph H Pilates a comienzos del siglo XX, es un sistema de entrenamiento físico y mental.
Basado en el trabajo del cuerpo como un todo, trabajando desde la musculatura más profunda a la más periférica, que ayuda a mantener el equilibrio corporal, dando estabilidad a la columna vertebral, previniendo de esta manera el dolor de espalda y futuros dolores articulares.
Son ejercicios anaeróbicos, lentos y controlados, siempre basados en los principios del método que son, un buen control postural, concentración, respiración, precisión, alineación, centralización y fluidez, consiguiendo así un buen tono muscular, mejora de la circulación, mejora de la postura y estilización de la figura.
Todos los Profesores de Pilates de Atenfis están certificados y son Fisioterapeutas titulados. Empieza hoy.
